其实卵巢早衰并不是什么疑难杂症，也不是什么说不出的病。在当今社会是很正常的。主要是平时生活习惯不规律，吃的东西对身体有害。另外，现在女性在社会上的压力很大，很多人的情绪无法释放。所以，就算是卵巢早衰也没什么好说的。你必须直面问题，才能有效解决问题。自然别人也不会误会。

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除了医院的常规检查和医生的治疗，其实最重要的还是自我调节。有时候自我调节很重要。女性保暖真的很重要。他们不应该因为潮流什么的把自己的身体冷藏起来。穿得暖和很重要。每天睡前泡脚也能缓解压力。

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普通食物也很重要。尽量不要吃一些味道比较重的食物。吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，适当的话，用一些碱性食物。可以缓解代谢刺激，保护卵巢。饮食中不要吃刺激性食物。

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患者要让自己身心愉悦，经常去看一些自然风光，开阔眼界，自然开阔心胸，有一个乐观的状态，身体会随着心情进行调整。他们应该注意自己之前的压力来自哪里，以便改变它。

病人可以做一些体育锻炼。一般来说，人的情绪会在运动的过程中得到分配或释放，所以即使之前情绪低落，也会感到身心愉悦。