皮肤暗黄需要明确的原因。如果可以排除病理性疾病，改善方法如下:

1.保证良好的睡眠质量，调整好自己的睡眠。

2.注意适当运动。运动可以使身体的气血运行。

3.累了懒了，可以用黄芪、沙参煮汤，或者多吃热性食物、动物肉类，可以活血补血。

4.尽量避免生气。建议养成开朗爱交际的性格，气色会逐渐好转的。