相信很多女性朋友都被这个月经失调的问题所困扰，那么如何有效解决这个月经失调的问题呢？在这里和大家分享一下我的经验。

1、

时刻保持心情愉悦，不要有太大的情绪波动。有些女性在生理期会出现小腹痛、腰疼、轻度腹泻等症状。没关系。不要太紧张影响心情。很多时候，这种情绪是月经不调的主要原因。

2、

注意经期卫生，避免感染。注意生殖器官的清洁，经期不要性交。注意保暖，避免过于劳累，避免吃刺激性食物。

3、

穿柔软舒适的棉质短裤。换下来的内衣一定要晒干。有利于杀菌