在我们的生活中，很多女性朋友都会出现月经不调的情况。月经是女性正常的生理现象。一旦出现问题，会对我们的身体造成很大的影响。那么月经不调后应该注意哪些问题呢？

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在月经期间，女性应避免食用过于寒冷和刺激性的食物。同时保持大便通畅。

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规律是调节月经失调的最好方法，因为女性一旦睡眠不足，不仅会降低身体的抗病能力，还会引起内分泌失调。

3、

营养均衡才能保证身体所需的营养物质能够得到供给。不要刻意节食。

4、

情绪波动过大会引起内分泌异常，导致月经失调。所以需要自我调节，保证心情愉快。