有个好朋友，知道她脾气不好，态度不好。她试图改变它，但她不能。她经常和亲戚吵架，连弟弟都讨厌她。只要别人对她好，她的坏脾气和态度就会出来。直到所有人都讨厌她，她才开始反思自己。因为这些问题，她的家人很难过，但是不知道该怎么办，因为不太懂心理学知识。她现在不爱和人交流，好像是自闭了。她该怎么办？

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没事干的时候，试着和喜欢的人聊天，试着聊一些自己和别人都感兴趣的话题。尝试做一些你平时不会做的事情。不要以为没做过就一辈子做不了。有时候生活很无聊，需要自己找乐子。逛游乐园，自己做蛋糕，挺好的。

2、

不要认为一个人比在一个团体里更好。这是最大的误解。有时候，一个人也挺好的。你可以享受片刻的安静。你可以静下心来思考和享受，但更多时候，和朋友在一起更有乐趣。人多的时候不要觉得心烦。学会适应环境，喜欢那种烦恼。只有这样，一个人的生活才能变得丰富多彩。

3、

很多人的痛苦在于无法接受自己的缺点和不足。如果你能真实、全面、深刻地接纳自己，你就会走出恐惧和自闭。我感觉有点自闭。最好顺其自然，不要那么刻意去改变。感受恐惧，接受你的恐惧，不要担心。自闭就自闭。你只能接受自己的缺点，从心底接受。感觉这些真的很正常。不想出门就别出门，不想交流就别说话，随心所欲，别勉强自己。

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一旦明白了自己的问题，就彻底解决了。当一个人真正接受了自己的自闭，甚至可以大胆的告诉别人自己自闭害怕，紧张，担心，害怕，能够真正的面对别人，尤其是能够真正的把自己的缺点当成特点甚至优点，能够诚实的呈现给别人。所以自闭症和恐惧都消失了！过去的一切都会改变。

社交恐惧和自闭，主要是由于长期的心理退缩，导致自己内心焦虑，容易被外界干扰，不敢做真实的自己。思维模式也会用负面情绪否定自己，使自己对自己没有把握，对外界不好的评价和注视非常敏感。学会放松，让自己慢慢安定下来，做最真实的自己，然后让自己的思维模式和思想成熟稳定，敢于面对生活中的一切。