赖光辉
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失眠导致头痛
发布时间：2023-01-21
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失眠导致头痛怎么办？
失眠后，第二天因为睡眠不足而头疼是正常现象。是大脑提醒我们昨天没有休息好，需要长时间的休息才能正常工作。建议大家头疼就休息一下。
如果白天没有一个良好的休息环境，或者因为工作的压力不能得到适当的休息，那么晚上就要尽量保证睡眠质量。比如房间要足够安静，睡眠环境要舒适，睡觉前还是会感到紧张。可以喝一点温水，或者泡脚，做瑜伽，做拉伸运动，缓解紧张情绪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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