800米测试一般是只需要在高中和大学进行的运动。可能正常情况下，一个女生跑800米对身体不会有什么影响，但是如果她经期后跑800米，影响就比较严重了。现在我们知道了，经期能跑800米吗？

女性经期后要注意休息，给身体一个缓冲阶段。但是很多女性还在上学，有时候又来例假的时候正好跑800米。这个问题相当难。如果可以请假的话，经期最好不要跑800米，剧烈的跑步会加快体内的血液流动。可能会有头晕和呕吐。这些问题是没有办法避免的。我们只能学到足够的一种预防方法，以减少跑完800米后对身体的伤害。所以女性要适当了解一下这种情况。

很多女性在运动测试的过程中有经期，但是要跑800米。所以面对这种情况，我们可以了解一下我们经期后跑800米可能会出现的一些问题。许多女性在生理期会出现腹痛或发冷。如果这种问题特别严重，建议女性不要跑800米，向老师请假。如果疼痛现象不严重，他们应该在跑步前补充水分，以防止跑步过程中呼吸困难和干呕。只有在跑步前十分钟补充六次以上的水分，他们才能补充身体需要的水分。

如果请假没办法，又要跑800米，除了期间补充充足的水分，还要注意自己的跑步方法。还可以了解一些省力的跑步方法。你不应该跑得太快，但你应该关注自己的健康。毕竟经期过后不能剧烈运动。