乳腺癌的预防非常重要。乳腺癌其实是一种发生在女性身上的恶性肿瘤。当乳腺癌出现时，身体会出现一系列的症状，那么我们在生活中应该如何预防乳腺癌的发生呢？我们来看看这个问题！

1.热敷止痛

热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

2.穿结实的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

3.避免药物滥用。

有些人经常服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为单纯缓解乳房疼痛并不能治愈疾病，而且会掩盖真实的病情，对健康不利。

4.改变你的饮食习惯。

采取低脂高纤维饮食，多吃谷类、蔬菜和豆类，注意不要吃高盐食物。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前一周。

5.保持适当的体重。

肥胖女性乳房胀痛明显，患乳腺癌的风险相对较高。减肥可以得到一定程度的缓解。

小贴士:预防乳腺癌的方法你学会了吗？生活中的女性朋友要尽量养成良好的生活习惯，尽量不抽烟不喝酒。所有这些因素都可能导致乳腺癌的形成。这样的问题一定要注意！