平时的一些生活习惯很可能会影响我们的健康。比如日常生活中长期的不良姿势，就极有可能引发骨质增生这种疾病。尤其是老年人。并且骨质增生的部位不限于一个部位。骨质增生的原因有:

1.不良姿势是骨质增生的原因:头颈部长期处于单一姿势，喜欢躺在床上看电视、看书、坐着睡觉的人容易发生颈椎骨质增生。读写姿势不正确的人长期无控制地吹空调或操作电脑，运动少，含钙物质长期摄入少，颈椎容易骨质增生。

2.颈椎退行性变:随着年龄不同阶段的发展，颈椎和椎间盘可发生不同的道德变化。同时颈椎发生退行性改变，椎间盘也相应改变。

3.头颈部外伤:部分患者颈椎管因骨质增生、椎间盘突出、椎管内软组织病变而处于狭窄的前方状态。颈部创伤常常会引发症状。

4.风寒湿因素:外界环境中的风湿因素可降低机体对疼痛的耐受力，减缓肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流、软组织血液循环障碍，导致无菌性炎症。因此，风寒湿因素既是诱因，也是引起疾病和症状的原因。

最后需要给骨质增生患者一些有效的建议，需要我们的护理，这样恢复效果更好。调理通常可以从饮食、生活习惯等方面入手。平时我们常吃的一些水果含有一些元素，对预防骨质增生有很大的帮助，比如瓜、葡萄等。