感冒是一种很常见的疾病，主要由风寒引起。患者一旦患病，就会出现全身酸痛、鼻塞、咳嗽等症状。严重时还会发生其他疾病。所以患病后要及时进行治疗，但是在治疗过程中如果能注意多吃蔬菜，对疾病的恢复也是非常有利的。那么，感冒吃什么蔬菜好呢？

营养学家介绍，蔬菜中含有丰富的钙、锌和维生素，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有很好的营养和调理作用，并能在一定程度上抑制感冒病毒，对身体的恢复也非常有利。常见的蔬菜主要包括:

1.生姜，这种蔬菜不仅性凉味甘，还有生津、清热、化痰的功效。适用于风热感冒、发热、口干、咳嗽痰黄。对于风寒感冒咳嗽的患者，可以用生梨一个，洗完脸后切碎，再加入冰糖服用，对病情的恢复非常有利。

2、大葱，这类食物不仅温、辣，还有调节体温使汗腺正常排汗的作用。当然也可以减少和预防感冒的发生，主要适用于风寒感冒患者。

3、萝卜，这种蔬菜能起到清热解毒、止咳化痰的作用。特别适合风寒感冒引起的咳嗽痰多者食用，所以平时要多吃这种蔬菜。

4.橄榄能清肺利咽化痰，特别适合风热感冒、咽喉肿痛的患者食用。民间常用的方法是用五颗橄榄，再加入鲜萝卜煮水，而不是泡茶。

以上内容让大家对风寒感冒可以吃的蔬菜有了更多的了解。一旦发现自己在日常生活中出现了风寒感冒的症状，就要及时治疗，同时调整饮食，让患者的疾病尽快痊愈，避免其他危害。