现代社会，很多人在吃饭的时候都在追求麻辣刺激的口感。但是，众所周知，一旦吃了太多辛辣的食物，很容易引起上火，从而导致口腔出现问题。最常见的问题是上火引起的牙龈肿胀。所以，今天我们就来了解一下上火时牙龈肿胀的问题。

“上火”是民间说法，又称“热气”，可以从中医理论上解释，属于中医热证范畴。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就是会上火。所以所谓的“火”是形容体内热的一些症状，上火是人体阴阳失调后的内热综合征。具体症状有眼睛红肿、口腔糜烂、尿黄、牙痛、咽痛等。“上火”更容易发生在气候干燥、持续湿热的天气。

一般来说，火可分为实火和虚火两大类，临床常见的内火类型有心火和肝火。解决办法就是“去火”，也就是中医清热泻火的方法。可以服用滋阴清热、解毒消肿的药物，也可以用中医的针灸、拔罐、推拿、按摩。平时注意劳逸结合，少吃辣炒等热性食物。

中医理论认为，“上火”是阴阳失衡的结果。感受外邪，或人体功能活动亢进，会导致阳盛阴衰的热证。一般认为实火(实热)多由邪火入侵或辛辣食物所致，精神刺激过度、脏腑功能失调也可引起实火。虚火(虚热)多为内伤劳损所致。比如长期患病，精气衰竭，过度劳损，可导致五脏六腑失调，阴血不足，内热，就会转化为虚火。“内热过盛”(热证)的成因可归纳为五个方面:①外邪内盛；(2)寒邪入内，化为热；(3)情绪过度，抑郁，燥热。④饮食不健康，积热；⑤房室劳损，劫阴金。

“内热过盛”(热证)的临床表现有轻有重。常见的重症，如中暑，往往是由于温度过高、缺水、环境闷热过久，可能会引起发热甚至昏迷。是典型的外感热证。所谓“上火”，一般都是轻度的，属于中医热证的轻度症状，如眼睛红肿、口腔糜烂、小便黄、牙痛、咽痛等。其不伴有全身性发热症状。这种情况内部比外部热得多。如果工作生活压力大，经常熬夜，吃辣等。，很容易从内部生火。

实火的临床表现:面红、目赤、唇皲裂、口苦口渴、口腔糜烂、咽痛、牙龈出血、鼻衄、耳鸣、耳聋、疔疮、发热、烦躁、小便短赤、便秘、尿血便、舌红苔黄、脉数。

虚火的临床表现:多为内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚(气虚内热)两种。阴虚火旺，表现为潮热盗汗，形体消瘦，口干咽燥，烦躁不安，舌红无苔，脉细。虚火的常见症状是全身低热，尤以午前为甚，恶寒恶风，恶热恶寒，倦怠乏力，气短懒言，自汗，大便溏泄，脉弱舌淡。

生气会导致牙齿肿胀和疼痛。

天气很干燥，人体唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管脆性增强，容易感染细菌。如果再吃补品或辛辣食物，会加快血液循环。中医称之为“血热疹”，会把病菌带到全身，引起牙齿肿痛、流鼻血、干咳、咽部发炎等症状。

生活中注意劳逸结合，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽烟，少喝酒。和上火的精神状态也密切相关。保持乐观积极的生活态度，其实是最好的灭火剂。尝试能去火的食物，但也要对症。比如吃莲子汤解心火，吃猪肝解肺火，喝绿豆粥解胃火，喝梨水解肝火，吃猪腰解肾火。吃水果也要注意。有些水果是热的，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、四川麻辣烫等。，如果身体不适，吃热的食物容易上火。

那么，生气时牙龈肿胀的问题就到此为止吧。我们还有很多方法可以治疗。多吃清热降火的食物，在日常生活中也要注意。这样你当然可以很大程度上避免上火的问题，从而避免牙龈肿痛的问题。