随着社会的加速发展，现代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。所以人会因为各种原因脱发。如果出现脱发，会严重影响自己的形象，导致患者产生自卑心理。脱发有很多种，其中一种就是脂溢性脱发。脂溢性脱发是由于头皮脂肪分泌过多引起的，需要及时治疗。那么脂溢性脱发怎么办？饮食禁忌要牢记。

脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物，如富含维生素B6、维生素B2、维生素c的食物，这类食物主要有胡萝卜、菠菜、韭菜、芥菜、香菜和羽衣甘蓝、土豆象、鲱鱼、橙子、芝麻等。但患者也应少吃动物脂肪、甜食和辛辣食物。比如火锅，羊肉串，麻辣烫等等。

脂溢性脱发患者饮食要合理，以清淡、营养、易消化为主，每天多吃新鲜水果蔬菜，但要注意避免辛辣刺激性食物，对头发生长不利。

目前脂溢性脱发的治疗方法很多。治疗方面，主要有中医疗法、基因疗法、古方疗法和一些偏方。患者可以根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。除了积极治疗，患者还应注意保持健康的生活方式，每天参加一些体育锻炼，提高免疫力。还要注意休息，劳逸结合，保持充足的睡眠，避免精神紧张，对脱发保持乐观开朗的心态，这样脱发就能得到控制。

以上是脂溢性脱发的治疗方法和饮食禁忌。你可以更多地了解他们。脱发对我们的容貌影响很大，要引起重视。在日常生活中，我们要未雨绸缪，养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，生活规律，避免过多的情绪波动，让脱发远离我们。