在许多口腔疾病中，牙周炎是一种严重的疾病。患过牙周炎的人都知道，尤其是牙龈疼的时候，吃不下饭，说不出话。可见牙周炎给患者带来了很大的困扰。那么，如何避免牙周炎呢？预防牙周炎的具体方法有哪些？

牙周炎预防方法

预防方法1。在饮食上注意健康预防意识，可以预防牙周炎。不要经常喝软饮料和各种碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的损害；尤其是睡前，刚吃完酸性食物，不要马上刷牙。酸性液体会软化牙齿表面的珐琅质。这个时候刷牙容易损伤牙釉质，导致牙齿脱落。你应该先漱口，过一会儿再刷牙。

预防2。注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起睡前刷牙，饭后漱口，知道并掌握正确的刷牙方法。

预防方法三:有效提高牙齿和口腔的免疫力，可以预防牙周炎，防患于未然；同时可以选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免不合适的口腔护理产品导致牙龈问题恶化，养成健康的饮食习惯。

虽然预防牙周炎的细节很琐碎，但是大家还是要有耐心预防牙周炎，不要遭受不必要的痛苦。饮食需要保持营养均衡，荤素搭配合理，多吃蔬菜水果。少吃含糖量高的食物，男性朋友不要喝酒抽烟。