对于月经不调，相信很多人都不陌生。虽然是常见病，但是如果我们不重视，就会导致更多的疾病。治疗月经不调，要多注意饮食，保证疾病的治疗效果。

1.月经不调的饮食可以避免血糖的升降，减少心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

2、月经不调饮食避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

3.对于大量失血的女性，月经不调的饮食要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物，以补血。

4.对于即将面临更年期的女性，月经不调的饮食应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。

5.饮料、糕点、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。

6.蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。

月经不调危害很大，也是很多疾病的前兆。所以，如果发现月经不调，要积极治疗，不要忽视疾病的危害。饮食的调整也很关键，合理的营养可以更快的控制月经不调。另外，多注意休息，不要熬夜。