杨冬
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吃香蕉可以改善便秘吗
发布时间：2023-01-17
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吃香蕉可以在一定程度上改善便秘。因为香蕉含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维有很大一部分不会被肠道完全吸收，会使大便体积变大，使大便蓬松、柔软，容易排出。另外，吃香蕉时，一般要吃熟的香蕉，有利于排便。吃生香蕉不好，反而可能加重便秘。另外，便秘绝对不是一根香蕉就能缓解的。平时还是需要多种饮食，增加含纤维素多的饮食。另外，最好适当运动，多喝水，经常做提肛运动，全面调理便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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