失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。最近经常失眠。下面是一些应对失眠的小方法。来分享一下吧。

1、

我们可以吃一些药物，比如安神补脑液，还有一些西药，比如安眠药，左洛复，灭多威，但是这些都有副作用。我以前吃过这些药。

2、

食补是个好方法，比吃药好多了。主要原因是没有副作用。一汤匙醋，倒入一杯凉开水中，能催眠人入睡，睡得很香。我试过了，效果很好。

3、

睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻它的香味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。我经常这样。