肩膀又红又热的时候最好用冷水洗。也可以用冷水或冰箱冷藏过的布湿润晒伤的皮肤。这样可以缓解晒伤部位的疼痛和灼热感。同时外用京万红烫伤膏。防止脱皮。

如何处理晒伤:

1.服用布洛芬、阿司匹林等消炎药。一旦发现自己被晒伤，尽快服用这些药物。它们可以缓解晒伤引起的肿胀、炎症和疼痛。服药时，你必须遵照制药商印在药瓶上的说明。

2.在多喝水和晒太阳后，这些液体可以帮助补充身体的水分，缓解晒伤带来的疲劳。

3、土豆片冷敷土豆片敷在晒伤的皮肤上。土豆含有天然淀粉，可以帮助吸收皮肤中的热空气。

4.芦荟植物的汁液将芦荟涂抹在晒伤的皮肤上。这些产品可以减少皮肤发红，缓解发炎的皮肤。

5.将含有活性乳酸菌的原味酸奶涂抹在晒伤部位。将酸奶直接涂抹在皮肤上，等待至少5分钟后才能彻底洗掉皮肤上的酸奶。

6.只用温水淋浴。水温应略高于室温，但不要太热。淋浴可以促进皮肤血液循环，使皮肤恢复得更快。尽可能让皮肤干燥，帮助皮肤吸收更多水分。

7.就拿维生素E和c来说吧，它们的作用和防晒霜不一样，都是治疗晒伤的抗氧化剂。只有经常使用，才能产生最大的效果。所以在夏天比较容易晒到太阳的时候，可以补充这两种维生素。