彻底祛除黄褐斑可以补充维生素，尤其是维生素C、维生素E和各种B族维生素。此外，丰富的铜和锌也是祛除黄褐斑必不可少的营养物质。这些东西可以有效的促进黄褐斑患者体内毒素和自由基的排除，从而在一定程度上对黄褐斑的护理起到积极的作用。

要祛除黄褐斑，患者要积极改善饮食习惯，注意改善饮食习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，对排出患者体内毒素有重要意义。鸡血藤煮鸡蛋可以有效治疗黄褐斑。黄褐斑患者可以选择鸡蛋2个，加鸡血藤30克，加清水2碗左右一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，再煮一会儿。用少许糖把它们煮到碗里，病人喝汤吃鸡蛋。这个汤也很有效。

黄褐斑患者不要焦虑抑郁，尽量保持相对平和的心态和愉快的心情。特别是对于一些产褥期黄褐斑患者，一定要尽量保持积极的心态，忘记自己所有的烦恼和不愉快的事情。只有保持非常愉快的心情，黄褐斑患者的皮肤才能变得非常好。

黄褐斑患者通常需要多吃新鲜的水果和蔬菜，但患者必须避免这些光敏性食物，如胡萝卜、木瓜、芹菜、土豆、橙子、紫菜和菠菜等。此外，韭菜、红豆也是黄褐斑患者可以多吃的食物。这些都会增加患者黑色素细胞的活性，非常容易使患者皮肤变黑，长斑。黄褐斑患者可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C对黑色素有很好的抑制作用，可以在一定程度上有效抑制黄褐斑的形成。