虽然产后风湿性关节炎的护理真的很重要，但是如果刚生完孩子的妈妈不患风湿性关节炎是最好的选择，那么这些妈妈该如何护理好自己的身体来预防风湿性关节炎呢？

一、产后保暖对预防产后风湿很重要。新妈妈生完孩子出汗多，不管是自己生还是剖宫产。这时候避免被风直接吹到。预防产后风湿最好的方法就是自然降温。如果是晚上，也要注意新妈妈的保暖，防止晚上气温下降后感冒。

二、产后风湿病的有效预防还包括注意充足的休息和营养。新妈妈在分娩过程中消耗了大量的体力。建议最好24小时卧床，预防产后风湿，产后保证充足睡眠，第二天下床活动。新妈妈在活动时应避免过度用力。他们可以适度运动，不会太累。坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如长时间蹲下或搬运重物。一般来说，新妈妈产后不仅要吃有营养的食物，还要搭配合理，营养均衡。

三、不要过度活动关节也是产后风湿的预防方法之一，保持好心情。产前一点点刺激，产后就会出问题。因此，产后2 ~ 3周内预防产后风湿病一定不能过度活动关节。多休息，运动自然。注意不要感冒或运动后太累。保持冷静，情绪稳定，不要生气，不要焦虑。

四、环境卫生也要多注意。新妈妈不能生活在潮湿寒冷的环境中。最好选择阳光充足的房间。房间里应该有充足的阳光。新妈妈可以在房间晒太阳(窗户要打开)。预防产后风湿病，房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好。即使是冬天，也要开窗通风一定时间，保持空气清新，但一定要注意避免新妈妈被风直接吹到。

你可能也知道上面提到的一些预防措施，其中一些适用于产后妈妈的日常护理。只有做好这几个方面，才能为这些刚生完孩子的妈妈们筑起最坚固的防护墙，防止疾病的入侵。