不建议耳石患者在家自行复位。

耳石病是成人眩晕的最常见原因。主要是由于半规管耳石错位，跑到其他地方，产生眩晕的感觉。所以耳石的根治方法是耳石还原。

每个侧平衡系统有三个半规管，三个半规管的方向不同，所以耳石复位的方法、方向、手法也不同。耳石患者如果自己在家复位，可能复位错误，会加重耳石脱位。但有些耳石患者在某个半规管反复发作。经过相对规范的手工复位后，他们学会了这种技术。下一次复发时，他们可以在家里进行简单的复位，但仅限于同侧半规管耳石的复发。

所以如果耳石复发，建议去神经内科或者耳鼻喉科检查，专业复位。