长时间躺着后腰疼，与以下因素有关:

首先，由于人体正常的生理弯曲，背部的肌肉会被长时间牵拉，引起背痛。

其次，如果长时间平躺，床又硬，也会引起腰疼。长时间平躺和在寒冷的环境中睡觉可能会引起肌肉痉挛和背痛。

另外，腰疼可能是腰椎疾病引起的，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等。