孙松朋
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熬夜对健康伤害大吗？
发布时间：2023-01-23
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偶尔熬夜对健康的危害不是很大。但是长期熬夜对身体非常有害。会影响你白天的学习和工作。造成记忆力下降，注意力分散，注意力不集中，导致学习成绩下降，工作效率低下。还会降低身体的抵抗力，使身体处于亚健康状态。
这会导致疾病的发生，比如感冒、肠胃疾病，以及内分泌失调，比如皮肤暗沉、长痘、月经失调。会导致神经衰弱、失眠、焦虑等疾病。甚至有人做过研究。长期熬夜的人猝死风险更大，寿命更短。是的，要合理安排作息时间，避免熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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