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彭华
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知识库 睡眠障碍会导致浅眠多梦吗
睡眠障碍会导致浅眠多梦吗
发布时间:2023-01-22
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睡眠障碍会导致浅睡眠和多梦。睡眠障碍会导致睡眠不安、睡眠浅、多梦、易醒、入睡困难、经常嗜睡、嗜睡、睡眠中突然尖叫哭闹等症状。睡眠障碍的形成与多种因素有关,如高血压、心血管疾病、癌症等。与焦虑、抑郁、精神分裂症等精神因素有关。过分担心恐惧、兴奋等心理因素。主要用抗组胺药、苯二氮卓类、非苯二氮卓类和抗抑郁药治疗。除了药物治疗,还需要心理干预和支持治疗。平时要适当户外散步,参加娱乐活动,放松心情。


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白天睡太多会导致睡眠障碍。人的睡眠是一种昼夜生理活动,人的睡眠时间是相对固定的。如果白天睡得太多,肯定会影响晚上的睡眠。睡眠障碍是在睡眠和觉醒过程中出现的各种功能性障碍,如白天睡眠时间过长,夜间失眠、梦游、打鼾、呼吸暂停等。引起睡眠障碍的因素有很多,如年龄、环境因素、精神因素、疾病等。长期睡眠障碍会严重影响人类的生活和工作质量。治疗主要是药物治疗和心理治疗。平时要注意作息规律,养成良好的生活习惯。睡前不要从事激烈的体育活动,不要看刺激的电影和电视剧,也要进行适当的户外体育活动。
赖光辉
发布时间:2023-01-22