朱航
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俯卧撑可以锻炼体力
发布时间：2023-01-15
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俯卧撑主要锻炼人的上肢和腹部肌肉，可以促进肌肉发育，提高体力。但是通常情况下，我们并不能简单的通过俯卧撑来达到更好的体力提升。我们还是要注意各方面营养的补充，多吃高蛋白食物增加营养，尽量饮食多样化。
同时也需要配合一些其他的锻炼方式，比如跑步、跳绳、游泳等。，这些都有利于体力的进一步提高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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