阳光明媚的夏天，需要配备三大重要法宝，那就是西瓜、手机、空调。吃冰镇西瓜是夏天最享受的事。但是对于即将来月经的女性朋友来说，还是很担心会影响身体健康。那么，来月经的时候可以吃西瓜吗？

来月经的时候可以吃西瓜吗？

大多数女性都知道经期不能吃生冷的东西，但是对于经期吃西瓜却不太了解。西瓜性寒解热，经期不宜多吃。对此，妇科专家表示，对于经期能不能吃西瓜的问题，女性朋友在经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性也要谨慎食用。

经期应该吃什么？

经期要吃清淡可口有营养的物质。不能吃刺激性强的辛辣食物，也不能抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于孕激素在受体内分泌中的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。

女性朋友如果在经期吃凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血块，经期疼痛。大家还是要注意的。