随着年龄的增长，疾病会越来越多。人中风了，要一直照顾，给家人和身边的人带来很多麻烦。现在我来教你如何预防中风。

1、

大多数中风的人都是因为喝酒引起的，所以要预防中风，首先要戒酒。酒精会迅速增加我们血液中的血脂浓度，阻碍我们的血管。使我们的血液不通畅而中风。

2、

中老年人应多做运动，如跑步、爬山、散步等。多做运动可以促进我们的血液循环，也有助于我们的肠胃蠕动，可以保证排便顺畅，否则便秘会导致中风。

3、

保持愉快的心情，经常和别人聊天，释放自己的情绪。不要强调情绪引起情绪激动。人在兴奋时，血压会迅速飙升，导致中风瘫痪。

多做运动，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果。