现在乳腺癌的发病率越来越高，让人防不胜防。不幸的是，我母亲患了乳腺癌。幸运的是，她发现得早，做了手术和化疗，现在恢复得不错。但女儿无时无刻不在关注乳腺疾病，就像警钟一样:预防最重要。

1、

日常饮食中多吃水果、蔬菜和豆类，因为大豆中的异黄酮总是能分泌雌激素。黑木耳和大蒜有抗癌作用，要常吃。尽量少吃含糖食物。

2、

多做摆臂运动，户外运动，呼吸新鲜空气，保持好心情。癌细胞会远离你。

3、

经常顺时针或逆时针按摩乳房，使乳房血液通畅，减少淤血。

4、

母乳喂养是最好的母乳喂养方式，不滥用丰胸精油，对乳房会有很大的好处。