相信大家都知道刮痧，刮痧是中医疗法的一种。能行气活血，所以被很多人喜欢。但是也有很多人做了那么多次刮痧，却不知道刮痧是怎么做的。是自上而下还是自下而上？下面，我来告诉你怎么刮。

从底部到顶部或从顶部到底部刮擦:

刮之前，先把要刮的部位擦干净，用刮痧油或按摩油蘸上刮板边缘，在确定的部位上刮。刮的时候要一个方向，不能来回，用力要均匀适当，不能疏忽。如果有痨病，即使刮十几次手臂，也会出现痨病的深紫色条纹。

刮痧无非是顺着经络走。多经络按摩、刮痧保健等。，总的原则是从上到下按摩刮！毫无疑问，在我们大腿和小腿的外侧、内侧和前侧，可以沿着经络和穴位从上到下刮全腿。

内部:

从大腿根部到光脚面，从上到下刮小腿内侧。

外部:

腿的外侧从大腿根部刮到脚部，也是从上到下。

正面:

腿的前侧是骨头。当然是直接从上往下刮。

从上面的手法中，我们可以清楚的了解到刮痧是从上到下的，原理其实和血液流动的方向有关。因为新鲜血液从心脏向四周扩散，所以血液会从上到下流动。刮痧就是顺着新鲜血液流动的方向刮，以达到疏通血管的最佳效果。血液可以流遍全身，从而带出体内的一些毒素，达到排毒的效果。