骨质增生怎么日常护理？骨质增生患者要多注意休息，卧床休息，不要从事任何体力劳动，以免关节摩擦增加疼痛。此外，患者在平时要注意钙的补充，多吃富含维生素的食物，如骨头汤等，并进行适当的户外运动。

急性骨质增生患者疼痛时尽量卧床休息，减少关节摩擦，减少关节无摩擦刺激的运动量，自然疼痛就会减轻。而且急性发作后要及时进行药物治疗，以免病情加重。另外，对于骨质增生患者，建议患者在条件允许的情况下，可以让家属给自己做一些按摩。如果患者肥胖，最好减轻体重，不要给关节增加压力。

运动还可以帮助患者改善骨质增生。我们建议患者可以做一些有益的运动包括游泳、散步、骑自行车、仰卧直腿抬高或抗阻训练、非负重位关节屈伸等，但注意不要疲劳，要适当。

对于骨质增生患者，患者一定要注意睡眠的问题，不要选择太软的床，这样会对自己的身体造成较大的刺激。还有，他们要注意不要一直保持一个动作，不要一直运动，这样会导致患者病情的加重。另外，如果骨质增生处于缓解期，一定要注意避免关节受潮，保证环境的干燥。环境不好，只会再次诱发关节疼痛，还会引起关节周围的炎症。

最后，对于骨质增生患者来说，这种疾病通常是由于缺钙引起的，所以患者要多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆制品等，这些食物都富含钙，有利于补钙。