如今，骨质疏松症是老年人更容易患的疾病。骨质疏松会给患者带来很多麻烦，严重的时候甚至会影响患者的生活。在治疗的同时，老年人骨质疏松如果没有调理，有可能旧病复发。所以对老年人骨质疏松的调理要有一定的了解，才能更好的恢复身体。下面介绍如何调理老年性骨质疏松症。

1.通过锻炼强健骨骼，可以增加骨骼的矿物质含量。

2.从饮食中获取足够的钙。

3.煮骨头汤的时候加点醋，可以帮助溶解骨头里的钙。

4.当服用钙补充剂时，你可以将一片钙补充剂放在醋中。如果分成几块，在胃里更容易溶解。如果没有，你应该换其他品牌。

5.摄入足够的维生素D来帮助吸收钙。

6.节制饮酒。

7.戒烟。

8.限制咖啡因的量。

9.不要吃太多肉，以免蛋白质造成钙的流失。

10.减少盐的量，以免更多的钙随尿液中的钠排出。

以上就是上面小编介绍的一些老年人骨质疏松的调理方法。每个人都应该得到一些帮助。只要了解老年骨质疏松症的治疗方法，就可以让患者更好的康复。老年骨质疏松症的治疗对患者的治疗很有帮助，请牢记。祝所有患者早日康复。