随着我们生活节奏的加快，每个人在生活中都会遇到很多压力。这样的城市生活让越来越多的人患上了神经衰弱。这种病一旦发生，会影响患者的正常生活，会使患者不同程度的失眠，对身体健康造成很大的影响。因此，患者在发病后及时采取相关治疗是非常重要的。神经衰弱患者如何自我调节？

1、

建议患者发病后，一定要注意休息和活动相结合，尽可能多参加一些活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球等。，使患者的大脑从紧张和焦虑中解脱出来，得到放松，有助于恢复紊乱的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。

2、

此外，患者需要对疾病有正确的认识，这样才能树立战胜疾病的信心。认识到是完全可以治愈的，不会留下任何后遗症。消除焦虑和对疾病的恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，缓解症状。

3、

另外，患者的爱人、朋友也要尽可能给患者一些关心和安慰，帮助患者找到神经衰弱的真正原因，为患者克服不利因素提供方便。只要能合理用药，什么病都能治好。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。