姜帅
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预防感冒的小常识
发布时间：2023-01-19
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预防感冒，要保持作息规律，饮食规律，营养均衡。在饮食上，要保持充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保持规律的作息，不要熬夜，以免身体抵抗力下降。其次，合理进行运动，可以跑步、散步、骑自行车、游泳，每天运动时间不少于30分钟。
在感冒多发的季节，要采取有效的防护措施。出门可以戴口罩，可以减少飞沫传播。同时要保持室内温度适宜。勤通风、勤洗手、勤消毒，可以有效预防感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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