腰椎骨质增生好发于中老年人。一旦发病，会导致压迫神经的腰椎病，导致腰椎骨产生“肉芽”或“骨刺”，给患者带来极大的困扰。他们不能长时间站立行走，不能做剧烈活动，不能负重。如果长期得不到及时治疗，甚至会出现瘫痪。所以，治疗至关重要。下面介绍一些腰椎骨质增生发展的局部方法:

1.呵护腰部免受寒风侵袭:众所周知，寒冷刺激会导致腰椎骨质增生。所以，即使是夏天，患者也尽量不要睡凉席，不要吹空调，避免电风扇直吹腰部；冬天可以用带子扎在腰间。新带既保护腰部免受寒风侵袭，又因摩擦发热改善腰部血液循环，对骨质增生患者有益。

2.坚持弯曲伸展手臂:双脚并拢可以站在地上。然后，在保持膝盖伸直的同时，弯腰用手靠近地面。越接近越好。这样可以让腰部得到很好的活动。久而久之，增生就会得到遏制。

3.侧睡:很多人睡觉都有“平躺”的习惯，平躺对骨质增生患者不好。但是如果换成侧睡，腰部就不会因为受力而像平躺一样僵硬。同时侧睡可以放松关节，长期下去会有腰椎骨质增生不发展的效果。

以上建议是腰椎骨质增生发展的局部方法，希望对患者有所帮助。简而言之，腰椎骨质增生是一种慢性进行性关节疾病，主要累及手、脊柱的近远端指间关节及其他增生性疾病。患者在积极治疗的同时一定要采取一些局部的方法，这样标本兼治才会有很好的治疗效果。最后，祝患者早日康复。