现在很多女性养生知识薄弱，月经对女性健康起着至关重要的作用。能促进人体造血功能。月经可以让女性更早发现疾病，更早预防。生活中，很多女性朋友都因为月经推迟而受到脸上长痘痘的困扰。在这里，我来介绍一下她们因为月经推迟而脸上长痘痘的原因和治疗方法。

推迟月经，脸上长痘痘？原因:

1.情绪异常导致月经紊乱。

情绪异常，如长期精神抑郁、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤。可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成月经，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制。所以，无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

2.冷刺激引起月经过少甚至闭经。

女性月经期受寒冷刺激，可引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过少甚至闭经。因此，女性在经期的日常生活中要注意防寒防潮。

3.饮食导致月经不调。

女生在月经初潮发生前，体脂至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

4.由吸烟和饮酒引起的月经失调。

香烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25% ~ 32%的人因为月经失调而去医院接受治疗。在每天吸烟超过1包或饮用超过100毫升高度酒精白酒的女性中，月经失调的人数是不吸烟也不饮酒的女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

治疗:

按摩疗法

(1)取穴

(1)中脊、悬枢、命门、夹脊穴、脾俞、舒威、三角俞、肾俞、枳实。

(2)神阙、气海、关元、舒天、号哭、大剧。

(2)治疗:先按摩背部和腰部，再按摩腹部，再按摩下肢。先涂活血药水(如药油、药酒)，再按摩；

1.用手指或掌根按摩背部和腰部的胸椎第11节至腰椎第2节，按摩两侧肌肉及中柱、悬雍垂、命门、夹脊穴、脾俞、舒威、三焦俞、肾俞、支俞相关穴位。

2.用拳头轻轻摩擦腰部压痛；

3.用手指按摩腹痛肌和神阙、气海、关元、舒天、号哭、大巨等穴位；

4.用手指捏住下肢的银豹、雪海、三阴交、太冲穴等穴位。

(3)治疗效果:一般先按摩背部和腰部5分钟，再开始缓解腹痛。继续按摩背部、腰腹部20分钟，腹痛消失。每天按摩一次，连续按摩3-5天。对于过去有痛经史的人，可以在月经来之前2天开始按摩。如果想巩固疗效，可以2-3天按摩一次。要达到理想的效果，需要持之以恒。参见疼痛按摩治疗的书籍插图。

温石疗法

(1)取穴:冀中、玄枢、命门、夹脊穴、舒威、枳实、气海、关元、舒天。

(2)处理:需要选择合适的石板。目前，最好的石材板含有有机锗。所以著名的岩盘锗暖浴，先按摩背部、腰部、腹部、下肢，疏通经络。然后用含有有机锗的岩锅(岩锅锗温浴)通电加热到40-43度左右，至于后腰和尾巴。在含锗的盐浴中洗手脚。整个处理系统保持温度在40-43度30分钟。或者两天一次，视病情轻重和病史长短，坚持一个月以上即可治愈。

(C)功效:一次治疗后，有一种放松的感觉。一个月后，痛经消失。持久治疗可使痛经永久消失(医学上认为5年内不会复发)。这种方法是中医中最古老的卞氏疗法之一。

加强身体素质锻炼

1.控制运动量，不要从事高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃等。在水里游泳是不可取的。

2.避免参加会引起腹内压升高，使腹部剧烈振动的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、射击等。

3.运动后注意保暖，避免运动后大量出汗。

4.如果运动中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉强。

5、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业健身教练的指导下进行经期锻炼。

自顾

1.吃均衡的饮食

健康的饮食虽然不能消除经期疼痛，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。

2.补充矿物质

治疗痛经的钙、钾、镁矿物质也有助于缓解经期疼痛。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。

3.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。

4.禁酒

如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。

5.不要使用利尿剂。

许多女性认为利尿剂可以缓解月经的肿胀和不适，但拉克尔博士反对这种方法。利尿剂将排泄重要的矿物质和水。Rucker博士建议，减少盐和酒精等将水分保留在体内的物质的摄入是可取的。

相信通过以上文章的介绍，大家一定对月经推迟导致脸上长痘痘的原因和治疗有了一定的了解。相信女性朋友只要做好这些事情，月经很快就会恢复正常。这些只是书面解释。如果你有任何问题，你必须及时就医。中药虽然慢，但是对患者身体有好处。希望大家能坚持逐步恢复身体。