张忠
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不吃晚饭减肥吗
发布时间：2023-01-16
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如果不吃正餐来减肥，这种情况是得不到很好的减肥效果的，而且容易对胃黏膜造成损伤，容易引发一些胃病，还会导致营养不均衡。
时间长了容易导致早餐或午餐暴饮暴食，从而导致体重增加。
主要的建议是吃一顿丰盛的早餐、一顿丰盛的午餐和一顿清淡的晚餐。晚餐你不能不吃任何食物。建议可以适当少吃。尽量少吃高热量食物，多吃清淡的蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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