如果哺乳期失眠严重，可以通过以下方式调节:

第一，改善周边环境。如果哺乳期睡眠受周围环境影响，可以改善周围环境。比如室内温度不舒服的时候，可以装空调，室内通风。

第二，哺乳期，晚上频繁哺乳可能导致失眠。如果导致严重失眠，可以适当用奶粉代替夜间哺乳来改善睡眠。

第三，中医治疗。可以通过针灸、头部按摩等方法治疗。，可以在一定程度上改善睡眠。