橙子是生活中常见的水果，女性在经期食用有很多需要注意的问题。很多女性喜欢吃水果，也想知道经期能不能吃橘子。女性月经期间可以适当吃点橘子，但最好吃热的橘子。

1.经期可以吃橘子。月经和吃橘子没关系。经期可以吃橘子，因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，会造成月经量过少，甚至闭经。所以经期最好吃热橘子。

2.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橙子里面的薄皮，除了维生素C，还可以摄入膳食纤维——果胶，可以促进排便，降低胆固醇。橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉。橙子除了提供人体所需的维生素A和维生素C外，还含有一种叫柠檬酸的酸性物质，可以预防动脉硬化，缓解疲劳。经常食用不仅有益健康，还能保持年轻。

3.女性朋友可以吃柑橘，但不建议吃太多。女性朋友在经期要多吃补血的食物，比如红枣或者红糖，可以补充身体消耗的血量。柑橘是一种含有大量胡萝卜素的食物。如果女性朋友在经期吃了过多的柑橘，会导致肝脏无法及时将胡萝卜素转化为身体所需的维生素，从而导致女性朋友出现一些黄斑。尽量少吃。