现在我们很多人喜欢呆在家里，失去了与外界建交的机会。我们很多人只是在网上聊天。在网络上，我们可以说各种各样的事情，但是我们，我们，在真实的社交场合中，我们像在QQ上聊天一样，畅所欲言吗？有些人不会害怕这些东西，因为我们会顾及到现实社会中的很多事情。

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对于这种我们，首先是正确认识自己。我们不能总是沉浸在自己虚幻的世界里。我们要走出去和家人沟通，把自己的想法告诉他们，这样才不会孤独，才不会恐惧。

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在第一步的基础上，我们开始和父母一起出去参加一些社交场合，在那些社交场合认识一些陌生人。不要怕自己会说错什么。每个人都有犯错的时候，我们不可能是完美的。发现自己错了之后写下来。等你回家了，再遇到这种情况，想想我们该怎么回答。

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在我们开始与外面的人互动后，我们会越来越熟悉，就像在王与网友聊天一样，这样你会交到很多朋友，我们可以在这里适当地表达自己，这样我们就可以走出恐惧。

这里要注意的是，和这些有社交恐惧症的朋友打交道，一定要注意沟通方式。不能太直接。他们很可能不想和你真正的交心交流。