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林云华
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知识库 调理肠胃吃什么好
调理肠胃吃什么好
发布时间：2023-01-24
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调理肠胃可以吃一些保护胃黏膜的食物:

首先可以吃一些清淡易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、汤、面食、酸奶、香蕉、猴头菇等。还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如火龙果、苹果、猕猴桃等。

其次，还可以吃一些木瓜，因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，不仅可以加速蛋白质的快速吸收，对肠道不好的人也有一定的缓解作用。


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调理肠胃吃什么好
肠胃不好可以引起多种疾病，平时可以吃些有调理肠胃功能的食物，对肠胃有好处的食物有很多，比如以下几种：小米，小米养胃效果及好，可以加速胃肠的蠕动，有防止便秘的效果，这是因为小米中含有多种维生素以及大量的微量元素和膳食纤维，有滋补肾气和健脾和胃的作用。在平时的日常生活当中，可以适当的调节一下好的饮食习惯，比如可以适当的吃一些容易消化的食物和养胃的食物，可以选择米粥、面汤等来进行调节胃肠道，同时也可以适当的应用一些调节肠道的药物来进行控制，比如一些中成的药物保和丸、香砂养胃丸等。肠胃菌落群失调是引起肠胃功能失调的常见病因，选用益生菌类药物，可以改善肠胃环境，纠正菌群失衡状态，提升消化道功能。
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