月经期间，女性身体虚弱。因为出血过多，痛经，身体就会气血不足。这个时候就需要吃一些营养品进行调理，比如一些补血益气的汤类。红枣桂圆汤、鱼汤都有滋补作用，既能为身体提供能量，又能补充营养，特别适合经期饮用。

月经期间适合喝什么汤？

月经通常是因为气血不足，或者气血凝滞，导致月经不调。与此相对应的，要吃一些能活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等。，而益母草、红花、甘草、檀香、绿茶都可以活血化瘀。

【食疗偏方推荐】红枣花生汤。花生红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣泡好后可以去壳去核，(因为红枣的皮比较硬，会伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中，用武火煮沸，加入益母草，小火炖半小时以上，加入红糖调味。能养血补血，益气活血，调经，增加身体抵抗力。湿热蕴于体内，常导致月经过多。对此，可以服用一些止血凉血的食材，如乌梅、黑木耳、莲藕、墨旱莲、白萝卜等。

【推荐食疗偏方】黑木耳莲藕汤:将莲藕、白萝卜、墨旱莲、木耳洗净。先将木耳泡在一边，莲藕切片，白萝卜切段，或墨旱莲切小块。然后几种配料一起在水里煮。水开后，小火炖半个多小时。可以加入适量红糖调味。它能止血和调经，适用于月经过多、贫血和体虚。

中医认为痛经多由外感六淫、内伤七情、生活无序、饮食不当等因素引起。一般有腹寒或气滞血瘀两种。温经散寒祛瘀的成分有干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、玫瑰花、茉莉花等。

【推荐食疗偏方】生姜大枣红糖水:将干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，将干姜切成粉末，大枣去核。可以提前泡一下。如果脾胃不好，可以将大枣去皮，然后加入红糖30g煮熟。烧开后，再煮15分钟以上。温经散适用于寒性痛经。

【推荐食疗偏方】花茶:用月季、玫瑰、茉莉或洛神花在沸水中泡茶。可以加适量的糖调味，可以理气活血。适用于月经不调、痛经等病症，改善女性肤色。

平时要注意经期前的精神调理，解除思想上的后顾之忧。经期要注意保暖，防止寒邪入侵。如果腹痛恰好在月经期，且月经异常，面色苍白，甚至晕厥，怀疑宫外孕者应立即去正规大医院就诊。经期不宜性交，否则细菌带入阴道可能引起感染、经血增多或经期腹痛。