李晖
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长期便秘肛裂出血怎么办
发布时间：2023-01-17
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长期便秘导致肛裂出血。第一，便秘症状要改善。便秘缓解了，肛裂就会止血。缓解便秘:首先要调整饮食结构，比如多喝水，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、草莓、火龙果、芹菜、菠菜、韭菜、豆芽等。肉、蛋、奶等高蛋白不易消化的食物尽量少吃。核桃粥、何首乌粥，有润肠通便的作用，可以多吃。其次，要增加活动量，比如游泳、慢跑、打球等。能促进胃肠蠕动，减少粪便在肠内滞留时间，避免粪便干硬，从而减少肛裂出血。最后，要养成良好的排便习惯，早晨利用胃结肠反射，缩短排便时间。每次排便时间不超过5分钟，排便期间不能玩手机、看书。可以集中排便，有效避免便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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