现在的人都在为生活奔波，忽略了自己身体的变化，尤其是女性朋友。因为人体有一个内分泌系统，这个系统会分泌一些激素，与人体的神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。一般激素都是互相平衡的。如果人体的这种平衡因为某种原因被打破，就会引起人体内分泌失调。内分泌失调对女性来说是非常严重的。内分泌失调的原因有哪些？

对于女性朋友来说，内分泌失调一般有两种原因。第一种是神经内分泌功能失调引起的，第二种是人体的器质性疾病或药物引起的。除了以上原因，还有很多因素可以导致内分泌失调。比如由于长期的精神压力和一些环境的改变，各种因素都会导致内分泌失调。但是，不管是哪一种，女性朋友都要多加注意，因为很可能会导致一些更大的疾病。

因为女人是多愁善感的生物，对很多事情都很敏感，容易情绪波动。如果波动过大，可能导致内分泌失调；也是因为一些不良的生活习惯，长期熬夜，尤其是一些加班的上班族。这些人内分泌失调很正常，但如果长期处于这种情况，身体还是会垮掉的。

但不管怎样，女性朋友一定要养成良好的生活习惯，每天保证8小时睡眠。这种良好的睡眠有利于内分泌失调的治疗；然后做一些适当的运动也是必不可少的，对改善睡眠习惯有很大的好处，可以调节很多不良习惯和激素分泌；最重要的是少吃激素含量高的食物，因为这些食物吃多了会导致内分泌紊乱，得不偿失。