皮肤瘙痒是我们日常生活中常见的皮肤病之一，尤其是现在天气越来越冷，广大患者一定要做好防治工作。来自Quiz.com的专家指出，其实我们身边有很多方法可以达到有效改善的目的。见下面详细介绍。

一、改善皮肤干燥

★减少洗澡次数:随着生活水平的提高，人们的卫生意识提高了。每天洗澡已经成为很多人必须做的功课，尤其是白领和婴幼儿，甚至一天要洗2-3次。这样一来，原本分泌的皮脂就很少被洗掉，皮肤变得更加干燥，更容易发痒。冬天出汗次数减少，皮肤分泌的皮脂就会减少，所以建议老人和小孩每周洗澡一到两次。

★温度不宜过高:洗澡时，水温不宜过高。虽然当时用温度更高的水烫伤后很舒服，但皮脂减少后出现瘙痒是事后的事。

★少擦:尽量少擦。用浴巾擦，不仅皮脂减少，还会严重损伤角质层，降低皮肤的保湿功能，反而增加皮肤瘙痒的发生。而且角质层的破坏容易导致皮肤被细菌等病原微生物感染。

★少用护肤品:少用肥皂、香皂等护肤品。现在大部分护肤品都是化工原料。虽然它们可以清洁皮肤，但它们对皮肤的伤害也很大。

★使用保湿产品:洗澡后最好使用天然保湿产品，矿物油最好不要用。

第二，减少对皮肤的刺激。

★贴身的衣服最好是棉质的，不要太紧，颜色要浅。

★少用辛辣食物。辛辣食物对皮肤刺激大，冬天容易引起皮肤瘙痒。

★保证睡眠，让皮肤有足够的时间进行自我修复和自我调节。

第三，及时治疗全身性皮肤病

★患有全身性疾病的患者，如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤和皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等。)需要及时治疗。

看了以上改善皮肤瘙痒症的介绍，相信广大患者和读者对这种疾病有了新的认识。其实疾病的发生不是一次形成的，防治工作也需要大家持之以恒。另外，如果病情严重，请及时到医院寻求相关医生的帮助。