潘永源
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每天补充多少维生素c
发布时间：2023-01-16
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平时如果没有挑食的坏习惯，每天适当吃一些蔬菜水果，就不会出现维生素C缺乏的情况，也没有必要用一些维生素C来补充。
但是如果出现了维生素C缺乏的症状，比如牙龈出血或者异常坏血病，就需要涂抹一些维生素C进行调理。平时每天补充100毫克维生素C就够了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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