孙松朋
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控制饮食可以有效预防高脂血症吗
发布时间：2023-01-29
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饮食控制可以有效预防高脂血症，高脂血症主要集中在两个指标，胆固醇和甘油三酯。饮食就是限制淀粉、脂肪、胆固醇的摄入。除了控制饮食，还要适量运动。运动可以消耗能量、脂肪和胆固醇。通过饮食和运动保持理想的体重，保持合理的营养补充和消耗。日常饮食限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，不吃动物内脏，用植物油代替动物油，控制主食和甜食的摄入。可以适量吃鱼、豆制品等优质蛋白质。还要注意增加维生素、纤维素和无机盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，定期监测血脂水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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