我今年二十岁，有几年手淫史，但是现在已经放弃手淫了，到现在已经两三个月没有手淫了。最近一两个月发现孕吐很少，但是最近总感觉阴囊湿漉漉的，心里也不知道是不是在用，也没有无意识勃起。这两天我有遗精，一般一周甚至三四次。听说这对男性健康影响很大。

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建议患者首先进行心理治疗，了解遗精的致病因素和防治方法，使其转阴为阳，同时适当加强营养和户外体育活动，注意劳逸结合。

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此外，患者可以在睡前服用一些镇静药物，如丙咪嗪，可以减少频繁遗精的机会。同时可以在阴茎头部涂一些药物，如达克罗宁溶液，可以降低阴茎的敏感性。

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最后，男性必须避免沉迷于性问题。每天都可以减少与性对象的接触，控制性幻想的发生。同时，如果男性本身有包皮过长的现象，一定要及时进行包皮环切手术，频繁遗精的现象才能得到有效的改善。

建议患者一旦出现持续性不适，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时间。另外，病人的饮食要清淡。