自从一个我一直梦寐以求的游乐园开业后，我就特别希望能去玩一玩。终于可以在假期去上海了，只为了满足自己的生理期。可能很多女生生理期都会去游乐园玩，但是有些水上运动会不方便，我却完全提不起精神。每次生理期，痛经都特别严重。刚到上海的那几天，我无精打采，更别说在里面玩了。

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一般痛经严重的时候，很多女生会没有精力，需要快速止痛。还有暖宝宝贴这种神奇的东西。现在出门很少有人带热水袋，但是暖宝宝贴的效果和热水袋是一样的。只要贴在腹部，就会慢慢升温，缓解疼痛。

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另外，痛经的女生一定要注意多喝热水。平时有条件的话可以喝枸杞桂圆汤。桂圆的补血效果特别好。通常喝完桂圆汤，全身都是汗。慢慢的，这种痛苦会好起来。你不妨试一试。

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女生充电时要注意不要做剧烈运动。最好多休息，卧床休息。还有很多女性在生理期，尤其是洗澡后，不注意用冷水浸泡自己，头发也不干燥。这些行为会加重接下来的生理疼痛，一定要注意及时纠正。

缓解身体疼痛可能不会一蹴而就。很多时候，生理期也会出现痛经，都是因为积累。要纠正生活中的不良习惯，慢慢让自己健康起来，平时多做出汗的健身运动。时间长了，我们的体质就会变好，就不会痛经了。