由于环境的改变，社会的发展，男性朋友的各种压力也在增加。所以现在很多人才三十出头就脱发甚至秃顶了。对于一个风华正茂的男人来说，真的是一个不小的打击。所以要注意预防脱发。现在，我们来介绍一些男士预防脱发的方法，希望对男士有所帮助。

男性如何预防脱发？

方法一:避免环境对头发的伤害。

强光、污浊的空气、化学毒素、染发等。会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以尽量避免。

方法:合理的饮食很重要。

对于脱发的人来说，合理补充以下食物很重要:

1.补充植物蛋白。头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

2.补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

方法:勤洗头、勤梳头。

中医专家建议，每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。由于头皮容易被汗渍污染，经常洗头和梳头有助于防止脱发和头皮屑。

通过我们的介绍，相信大家对预防男性脱发的方法有了系统的了解，对于男性同胞来说应该是一件好事。希望大家好好学习，根据自己的身体情况采纳我们的建议。相信对你的事业，自信，外貌等都有帮助。最后祝大家事业有成，男人成功。