打鼾没有所谓的最佳治疗方法，只是需要个体化治疗。

打鼾在临床上很常见。有时可能只是打鼾，并不伴有阻塞性睡眠呼吸暂停。此时可能不需要特殊处理，只需要一般的减肥、控制体重等措施进行干预即可。

但有时打鼾可能伴有严重的扁桃体肥大，也可能是甲状腺功能减退引起的，需要相应的治疗，包括手术切除和甲状腺功能减退的治疗。

有时打鼾可能伴有严重的睡眠呼吸暂停。在这种情况下，夜间使用无创呼吸机是必要的。

所以对于打呼噜的现象，建议去呼吸内科就诊，详细评估患者的病情，给予针对性的治疗。