曲姗
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喝酸奶可以治便秘吗
发布时间：2023-01-17
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喝酸奶有助于缓解便秘。酸奶是发酵生产的牛奶。含有大量肠道益生菌，能调节人体肠道菌群，促进肠道蠕动。可以改善便秘。但单纯喝酸奶可以完全治愈便秘，可能起不到根本作用，需要全面调理。首先要改变饮食，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，增加肠道内的粪便残留。也可以空腹喝蜂蜜，促进肠道润滑，每天保持足够的水分，滋润肠道。同时，适量运动。饭后不要马上坐下，而是到户外散散步，促进肠道蠕动。只有全面调理才能根治便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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